Многе нове мајке доживљавају упале близу палца и зглобова тако што непрестано подижу своје тешке бебе испод руку. Ово стање, обично познато као мамин палац, такође је медицински познато као Де Куерваинов тендинитис или теносиновити. Она није ограничена само на мајке или жене, већ се може појавити и код мушкараца и код других људи који често користе паметне телефоне. Међу новим мамама, обично се јавља код старијих мајки са тешким бебама, посебно код оних који често морају да их подижу са ниских колевки. То је резултат упирања палца и оматања других прстију око леђа тешке бебе, што ће узроковати упалу тетиве испод палца.
Који су симптоми маминог палца?
Мајчин палац изазива бол и отицање око базе палца. Такође може отежати стезање или хватање покрета када радите неке активности. Такође, можете да осетите осећај лепљивости када га покушате померити.
Други покрети зглоба и подлактице могу повећати бол. Без лечења, бол може утицати на палац и подлактицу.
Када треба да видите доктора?
Ако сте покушали да ублажите симптоме тако што ћете избећи уобичајене покрете који учвршћују палац, примените хладни облог на то подручје и узмите средства за ублажавање болова као што је Адвил или Мотрин, али ако бол не нестане после неколико дана, ви треба консултовати свог лекара. Или, ако утиче на ваше покрете и омета свакодневне активности, што пре посетите лекара.
Шта изазива маму палац?
1. Оверусе оф Врист
Дуготрајна употреба ручног зглоба је уобичајен узрок мама. Прекомерна употреба великих тетива на зглобовима и нижи палац су резултат поновног хватања, хватања, стискања, стискања или исецања руке. Ово резултира иритацијом и задебљањем омотача који покрива тетиве, што ограничава њихово кретање. То је чешће међу женама, посебно међу онима који су трудни или се брину о бебама. Неки послови или активности које укључују понављајуће покрете зглобова такође могу узроковати де Куерваинов теносиновитис.
2. Директна повреда зглоба или тетиве
Директна повреда и стварање ожиљног ткива могу узроковати ограничење кретања ових тетива.
3. Артритис
Упала зглобова, као што је реуматоидни артритис, такође може узроковати мамицу.
Уопштено говорећи, особе средњих година од 30 до 50 година имају већи ризик од развоја овог стања од других.
Како се мама Тхумб може третирати?
1. Лијекови
Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) као што је ибупрофен (Мотрин, Адвил) или напроксен (Алеве) могу се узети за ублажавање отока и упале. Ињекције кортикостероида могу бити потребне ако отицање не нестане. Рани третман резултира бржим опоравком.
2. Физикална терапија
Физикална терапија за мамину палац укључује имобилизацију зглоба помоћу удлаге или стезника, избјегавајући понављајуће покрете, избјегавајући покрет штипања, и примјењујући хладни облог на захваћено подручје.
Физиотерапеут може препоручити вежбе за зглобове како би се ублажио бол и ојачали мишићи и направила добро уклапајућа удлага која вам одговара.
3. Хирургија
У неким случајевима, Ваш лекар може препоручити операцију за ослобађање омотача око тетива зглоба, који ће смањити притисак, обновити функцију, ојачати зглоб и спријечити рецидив.
Шта се може учинити да се спријечи мамин палац?
1. Промените положај за дојење
Дојење може оптеретити зглоб и повећати упалу. Промена положаја бебе и подупирање њене главе јастуком може смањити притисак на руку и зглоб.
2. Пружите време за запешће
Дозволите да се зглоб залечи наношењем леда или хладног облога, узимањем анти-инфламаторних лекова и питањем неког другог у вашем дому да подигне и носи бебу. Ограничите употребу паметних телефона који ће отежати бол и спречити правилно зарастање упаљених тетива.
3. Користите удлагу
Употријебите шпицу за имобилизацију палца. Ово ће ефикасно смањити отицање и нелагодност, посебно када се ради рано и доследно.
4. Подигните бебу са дланом
Трик да се избегне напрезање зглоба је да се користе дланови уместо да се ослањају на зглоб у подизању бебе. Са другом руком у уобичајеном положају, користите сваки длан наизменично. Завежите бебу користећи подлактицу и прсте док опуштате палац како бисте смањили притисак на ваше тетиве.
