Савети и мере предострожности за активирање деце

Будући да је гојазност у детињству све већи проблем, важно је осигурати да ваша дјеца воде здрав и активан живот. Постоји стална струја медија и технологије који вриште за пажњом и може бити лако за дијете да буде више фокусиран на дигитални свијет него на стварни живот. Дајући деци алате за активан животни стил сада их можете поставити за живот и играти заједно с другом дјецом је један од најбољих начина да сагорите калорије и истегнете мишиће. Постоји много начина на које можете охрабрити своје дијете да изађе и креће се. Ево неколико савјета и препоручених активних игара за дјецу.

Савети и мере предострожности за активирање деце

1. Како играти сигурно на отвореном

Важно је провјерити подручја игре које ће дијете користити. Паркови и игралишта често могу имати скривене и не тако скривене опасности. Ево неких ствари на које треба обратити пажњу: т

Тврде и абразивне површине
Оштри предмети као што су стакло или игле
Велике или стрме капи
Измет за смеће и псе
Близина саобраћаја и потенцијалних опасности

Само зато што постоје ове опасности не значи да ваше дете не може да игра тамо, са очигледним изузетком оштрих предмета. Мали ризици су дио нормалне игре, али је важно да будете свјесни њих, тако да можете водити дијете.

2. Како играти сигурно у затвореном простору

Играње у затвореном простору није без ризика, јер активна игра у ограниченом простору представља своје сопствене опасности. На шта треба обратити пажњу су:

Потребно је уклонити или покрити оштар намјештај и предмете
Вриједности се морају уклонити с пута, а ломљиве ствари ставити негдје на сигурно
Прозори стаклених плоча се морају одвојити како би се избегле несреће

3. Поставите добар пример

Деца уче гледајући понашање оних око себе и показујући својој дјеци сигурну и активну игру и учешће у активностима са њима је један од најбољих начина да им помогнете у учењу сигурне активне игре и вјежбања. Седење око гледања телевизије или играње игара ће дати вашој деци погрешну поруку о активном понашању.

Препоручене игре за дјецу

1. Роллинг анд Цоунтинг

Постаните лукави и учините ваше дијете скупом активности. Направите две једноставне картонске коцке за коцкице. Једна од коцки треба да има бројеве, а друга треба да има акције или активности као што су: „Окрени се“ или „Скочи што је могуће више“. Када ваша деца заврте коцке морају да обављају активност која слети на онолико пута колико каже број коцкица.

2. Дисцо Данце Офф

Плесање је одлична вежба за децу. Не само да се баве активном игром, већ се и забављају и прелазе на музику. Плесање и блесавост према музици са вашим малим је одличан начин за подстицање покрета и изражавања. Коришћење песама са акцијама је одличан начин да подстакнете активну игру и да имате пријатеље около, или одлазак на диско за децу у вашем локалном играћем центру нуди велике могућности за социјализацију.

3. Заштитите миша

Мачка и миш је класична дечија игра у којој може да учествује група од 8 или више деце. Једно дете је мачка, а друго миш. Друга деца стоје у кругу држећи се за руке и мачка мора да покуша да ухвати миша и деца у послу круга штите миша тако што ће им омогућити да прођу испод руку тако што ће их подићи и спустити да би спречили мачку следећи. Ова игра је добила много имена и подтекст, али главне предности ове игре су активна игра и изградња тимског рада.

4. Статуе са семафора

Ово је игра за најмање 4 детета. Једно дијете се удаљава од групе на даљину и дјелује као "свјетло". Светло виче на зелено светло, а друга деца морају да ходају према њима, а онда, када вичу црвено светло, друга деца морају да стану. Свјетло се окреће да покуша ухватити дјецу која се нису зауставила и шаље их на почетак. Клинац који га доведе до светла прво постаје светло за следећу утакмицу.

5. Кицк Цан

Ставите лименку у центар игралишта и једно дијете мора покушати заштитити лименку од друге дјеце која ће покушати да је избаце из центра. Остала дјеца се крију док стражар броји до 20, а затим одлази у потрагу за осталима. Док стражар претражује, скривачи морају покушати да се шуњају и шутну лименку, а да не буду означени. Када су играчи у канцеларији, они су дома и морају викати да су код куће. Ако је дете означено, он је стражар за следећу утакмицу.

6. Цоттон-балл Цравл

Ова игра ће изазвати способност вашег детета да се фокусира и доноси одлуке. На поду собе испразните посуду од вате и ставите посуду у другу собу у близини. Изазовите своје дете да покупи куглице од памука кашиком и пузите кашиком до посуде. Мисија је да све куглице од памука у посуду користе само кашиком и пузећи уместо ходања.

7. Цолор Валк

Нека ваше дијете расипа листове папира различите боје на подове неколико соба у кући. Ако то представља опасност од клизања, можете користити маскирну траку или неку другу траку која вам неће оштетити подове да бисте причврстили лимове на под. Затим изазовите дете да се креће из собе у собу, само корачајући по одређеним бојама. Ову активност можете учинити лакшом или тежом како желите, у складу са способностима вашег дјетета.

8. Роом то Роом Баскетбалл Цхалленге

Направите серију импровизованих кошаркашких обруча из кантица и здјела, једну или двије у свакој соби. Направите замену за меку кошарку из пар чарапа и нека ваша деца стану на врата и циљају на „обруче“. Једном када дођу до "лопте" у канту, прелазе у следећу собу. Прва особа која заврши круг побјеђује.

9. Три-леггед Спринт

Доведите децу у парове, што су ближе да се подударају по висини то боље, и наведу их да стоје једно поред другог. Вежите ногу детета за ногу другог детета, али не превише чврсто. Испланирајте тркацку стазу за децу. Ова активност доводи у питање тимски рад ваше дјеце и брзе моторичке способности. Најбоље ради са најмање 3 пара деце која учествују.