Раст беба зависи од многих фактора, а спавање је најважнији међу њима. Међутим, спавање само ноћу не обезбеђује потребан одмор који беба треба. Стога је за њих потребно често узимати напије.
Важно је да се бебе позивају да спавају у кратким интервалима. Међутим, такође је кључно да се при узимању напија узимају у обзир и природне тенденције бебе. И сасвим је нормално да нека дјеца спавају дуже вријеме једном, а другима да неколико дана одспавају.
Како помоћи беби Нап
1. Креирајте удобно окружење
Обезбеђивање удобног окружења за спавање може вам помоћи у подстицању бебе да дремне током дана. Побрините се да просторија у којој ваше дијете спава буде мирна и да остаје удобна током цијелог дана. Држање светла пригушеним и коришћење нијанси које блокирају светлост је један од начина да кажете вашој беби да је време за њега да одспава. Штавише, одржавање удобне температуре од око 70 степени Фаренхајта у соби за бебе је такође начин да се осигура да беба има непрекидан и миран сан.
2. Напните на истом мјесту
Када охрабрујете бебу да спава, поправљање места за њега које он може повезати са дремањем може много помоћи. Зато треба да се потрудите да ваше дијете дремне на истом мјесту гдје спава ноћу, што га може натерати да повеже мјесто са спавањем. Можете га ставити на спавање у колицима када га извлачите, али он мора спавати на свом одређеном месту за спавање када је код куће.
3. Задржите доследан распоред
Бебе имају тенденцију да лакше узимају напије ако их успавате у тачно време. На пример, ако га ставите на спавање после ручка и развијете навику да то ради, он ће почети да се спава после ручка и да ће одспавати без икаквих борби. Када сте формулисали стабилан план спавања за ваше дијете, избјегавајте га ометати. Немојте учествовати у било каквим активностима које долазе на путу овог распореда.
4. Креирајте Пре-Нап Ритуалс
Други начин да се беби помогне да одспава је да осмисли пре-нап ритуал или праксу. Они се могу кретати од репродукције песме или мажења вашег дјетета. Циљ овог ритуала би требало да буде сигнализирање вашем дјетету да је вријеме за њега да одспава. Покушајте да пронађете прави ритуал који ваша беба препознаје и ужива, а онда наставите да то радите пре времена за спавање.
5. Репродукуј музику
Репродукција музике или репетитивних звукова вам такође може помоћи у спавању бебе током дана. Пали је забележио тон укошења који је такође познат као бели шум као што је звук вакуума, текућа славина или звукови утробе на касети за снимање док је дијете наптај. Такође можете да играте успаванке свом детету како бисте га успавали.
6. Више савјета за бебе Напс
- Увек ставите бебу да спава на леђима и постарајте се да нема играчака које леже около где га спавате.
- Обуците дете у удобну и лагану одећу која ће му олакшати спавање.
- Побрините се да игре које играте са својим дјететом прије његовог напта мање буке и не стимулирају га превише јер би му отежало да заспи.
- Када путујете, увек узмите нешто што ваша беба може повезати са сном, као што су књиге, тако да можете да спавате бебу ако му наптим стигне док сте у покрету.
- Неке бебе имају тенденцију да у правилним интервалима самостално узму кратке дремеже и не захтевају од вас да их охрабрујете да попију.
Колико има потребе за бебом током дана?
Узимање напија током дана је важно за развој бебе. Мора се охрабрити да редовно дремне током дана како би његово тело и мозак добили довољно одмора који им је потребан за раст.
1. Слеепинг Паттерн Аге би Аге
Новорођенчад спавају око четири сата и дању и ноћу и треба им се дозволити да се одмарају колико желе. За њих још не морате да развијете образ за спавање.
8-недељне бебе морају да спавају најмање 4 пута дневно да добију остало што им је потребно.
Око 3 до 4 месеца, бебе шатор за почетак предвидљивијег спавања током дана. Најбоље је да почнете да развијате распоред за бебе овог узраста.
Са 6 месеци бебе имају тенденцију да спавају 2 или 3 пута дневно, углавном ујутру, рано поподне и пре вечери.
Бебе ће спавати само два пута дневно ујутро и поподне када наврше 9 до 12 месеци, али ће почети да спавају само поподне када су годину и по.
2. Генерал Нап Трајање за различита доба
Аге | Укупно спавање (сати) | Ноћно спавање (сати) | Напс (сати) |
Новорођенче - 2 месеца | 16-18 | 8-9 | 7-9 (3-5 дан / а) т |
2-4 месеца | 14-16 | 9-10 | 4-5 (3 дна) т |
4-6 месеци | 14-15 | 10 | 4-5 (2-3 преподне) т |
6-9 месеци | 14 | 10-11 | 3-4 (2 дана од по) т |
9-12 месеци | 14 | 10-12 | 2-3 (2 дана од) т |
12-18 месеци | 13-14 | 11-12 | 2-3 (1-2 дана) |
(Статистика приказана у табели је од парентс.цом)
Важна напомена: Горе наведена времена спавања су опште природе и не односе се на све бебе јер су све бебе јединствене и могу имати другачији образ за спавање који не одговара овим смерницама. Међутим, запамтите да ваше дете мора да спава најмање један сат током дана како би му обезбедило остатак који му је потребно за процес рестаурације.
