Већина одраслих је потпуно свесна важности доброг држања за спавање беба - понедељак ујутро са укоченим вратом је више него довољан да би дошао до тачке! За бебе, међутим, потреба је још већа јер се све кости, мишићи и опћи облик тијела мијењају и развијају сваке ноћи. Због тога је одговорност свих родитеља да осигурају да је положај за спавање бебе исправан, али која је тачно најбоља могућа позиција у којој беба може да спава?
Који је најбољи положај за спавање беба?
Једна од најстрашнијих стварности са којом се сви родитељи морају суочити је да се синдром изненадне смрти дојенчади (СИДС) чешће дешава у бебама које спавају на стомаку, такође познатом као лежећи положај. Као такав, генерално се саветује да се спавање желуца у потпуности отписује и да се бабе подстичу да спавају на леђима. Познато је да бебе које спавају са стране имају већи ризик од СИДС-а него бебе које се враћају назад. Други фактори су такође истакнути као потенцијално опасни током истраживања СИДС-а, укључујући лабаву постељину, претјерано меке површине за спавање и све услове у којима ће беба постати претопла док спава.
За бебе које су остављене да спавају на стомаку док су на веома меким површинама за постељину кажу да су у највећем ризику од СИДС-а. Различити други спољни фактори такође долазе у игру, укључујући и то да ли су родитељи дјетета или не, ако је беба била преурањено и да ли је хитна постнатална нега била довољна, а све то може утицати на ризик СИДС-а.
Пошто је спавање постало званична препорука Америчке академије за педијатрију, годишња стопа беба које су изгубиле живот за СИДС је пала за више од 50%. Неки родитељи се брину да би беба могла чешће да се гуши док спава на леђима, али докази указују на то да је повраћање док спава, заправо је чешће када беба спава на свом стомаку.
Још једна значајна брига коју деле милијуни родитеља је да синдром равне главе - стање за које неки верују да је проузроковано спавањем у леђима. Проблем је у томе што, иако су претходне студије доиста повезивале спавање беба са повећаним ризиком од ФХС-а, у томе су знатно више користи и мање опасности.
Желите ли да видите визуелни водич да научите положај спавања бебе за добар сан? Погледајте видео овде:
Савети за безбедност спавања беба
У смислу осигурања да беба спава ноћу, постоје нека правила која треба слиједити и савјете које треба имати на уму које имају предност над другима.
1. Беддинг
- Избегавајте превише мекана места за спавање, уместо да изаберете чврсте и чврсто постављене душеке на које беба треба да се стави назад-доле.
- Отарасите се вишка додатне опреме, играчака и ћебади када ће беба спавати - у основи све осим мадраца и постељине.
- Покривачи се могу замијенити са праговима, који су не само много практичнији него и сигурнији.
- Пратите положај главе бебе током спавања и осигурајте да он / она не склизне испод покривача.
- Повуците покриваче само до груди ваше бебе, никада до главе.
- Не дозволите беби да спава на стандардним софама, воденим креветима, јастуцима или било којим другим меким површинама.
- Пацифери су повезани са нижим стопама СИДС-а, и стога би требали бити понуђени свим бебама док спавају, иако нису присиљени на њих.
2. Дељење соба
Службене смјернице сугерирају да је дијељење соба одлична идеја, али родитељи не би требали бити у искушењу да дијеле стварни кревет са својом бебом.
- Првих шест мјесеци након рођења дјетета, размислите о постављању креветића близу властитог кревета ради удобности и безбрижности.
- Близанцима не треба дозволити да дијеле исти кревет, нити старијим бебама треба допустити да спавају с млађом браћом и сестрама.
- Одмарање са бебом или храњење у сопственом кревету је у реду, али их треба вратити у свој кревет за спавање.
- Дијељење кревета може бити смртоносно ако један или оба родитеља пуше, пију алкохол или користе дроге.
3. Превенција за СИДС
У смислу спречавања СИДС-а, постоје одређени једноставни кораци које сваки родитељ може да предузме за безбедност свог детета.
- Створене су чврсте везе између дојења и мањег ризика од СИДС-а, стога се препоручује.
- Имунизација може смањити ризик бебе од СИДС-а за више од 50%, па се сматра да је то неопходно.
- Пре било каквог прилагођавања бебиног кревета или дневног положаја за спавање, консултујте стручњака.
- Немојте користити друга седишта за бебе, носаче и колица за редовно дремање током дана, јер веома мало њих промовише здрав положај за спавање.
- Користите само оне додатке, мониторе, позиционере и душеке који су званично сертификовани као 100% безбедни за употребу од стране професионалаца.
- Никада не стављајте креветац или простор за спавање у близину било каквих других спољних опасности као што су каблови или оштри предмети.
Митови и чињенице о спавању беба које бисте требали знати
Постоји толико много протурјечних митова на тему здравог сна за новорођенчад. Неки примери су наравно чешћи и штетнији од других. Следе следећи примери.
Мит | Чињенице | Објашњење |
Можете контролисати када ваше дете спава и колико дуго он или она спава. | Не можете рећи у природном обрасцу спавања ваше бебе - можете их само пробудити неприродно ако то желите. | Стварање распореда спавања је могуће како дијете расте, али за новорођенчад је потпуно немогуће. |
Свадба не функционише, она је застарела и неефикасна. | Ако се уради правилно, то је један од најефикаснијих начина за умиривање и утешавање бебе. | Сваддлинг је стара техника за утјешне бебе, и не представља ризик од прегревања због чега се већина нових родитеља брине. |
Гурање у колицима, носачима и аутомобилским седиштима не рачуна се као миран сан. | Без обзира где ваше дете спава, сан је спавање! | Све док је беба у сигурном положају за спавање, није важно где ће заспати. |
Бочица за спавање са додатим пиринчаним пахуљицама значи мирну ноћ. | У стварности, једноставно нема доказа који би подржали ову теорију. | Може функционисати, или може још више отежати родитеље дјетета, тако да стварно нема шта добити ако покушате. |
