Пушење цигарета током трудноће може бити један од главних узрока неповољних исхода за нерођене бебе. Ове компликације су уочене код мајки са навиком пушења цигарета. Бебе се обично рађају прерано и недовољно и можда чак и умиру пре него што се роде. Трудне мајке би требале бити веома заинтересоване да не наруше здравље своје бебе и њихово здравље. Због ових ефеката, препоручљиво је да, ако је могуће, престанете пушити. Ефекти пушења на вас и вашу бебу могу ићи до краја, чак и након трудноће. Прочитајте даље да бисте сазнали зашто пушење током трудноће може проузроковати велику штету и оно што треба да урадите.
Зашто је пушење док је трудно опасно?
Дим цигарете садржи много хемикалија; преко 4000 супстанци, укључујући супстанце као што су олово, цијанид и око 60 елемената који изазивају рак, све што је токсично за тело. Током трудноће све токсичне супстанце улазе у крвоток, који је једини извор хранљивих материја и кисеоника за вашу бебу. Ниједно од 4000 плус једињења у цигаретама није важно или битно за вашу бебу. Заправо, угљен моноксид и никотин чине скоро све компликације везане за пушење током трудноће.
- Пушење може довести до рађања, ниске порођајне тежине и прераног порода, које су све узроковане никотином и угљен моноксидом, који угуше снабдевање кисеоником. Они то раде сужавањем крвних судова у вашем телу, као и онима у пупчаној врпци. Црвена крвна зрнца такође почињу да убиру угљен моноксид уместо кисеоника и тако ограничавају дисање вашег детета. Ризици се повећавају са сваком цигаретом коју конзумирате, тело пушача је обично веома осетљиво на прве дозе цигарета
- Смањује тежину и величину бебе; једна кутија ће уклонити око пола килограма тежине бебе при рођењу. Више паковања дневно ће значити бријање више килограма од ваше бебе, иако неке жене можда желе да имају лакше бебе. Заустављање раста бебе у материци може довести до негативних посљедица у будућности.
- Бебино тело и плућа се не могу добро развити до потпуног раста, њихова плућа можда неће добро функционисати сама од себе и можда ће им требати респиратор да олакшају дисање. Ваша беба може развити астму, као и друге дефекте везане за плућа, посебно када је мајка пушила током трудноће.
- Проблеми са срцем код беба нису изузетакпосебно ако је мајка пушила у првом триместру трудноће. Према истраживању америчких центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) објављеном 2011. године, ризик да бебе имају урођене дефекте срца био је око 20-70 процената виши него што је то био случај за мајке које нису пушиле.
- Пушење током трудноће може више утицати на функционисање мозга ваше бебе. Углавном ћете уочити да оне бебе рођене од мајки које пуше могу имати поремећаје у учењу, релативно низак ИК и проблеме у понашању.
- Пушење из друге руке, популарно познато као пасивно пушење или дувански дим из околине, такође може представљати велику опасност за ваше нерођено дете. Дим који долази са краја цигарете садржи више штетних материја него дим који удише пушач. Труднице, које су често изложене пасивном пушењу, ризикују да им бебе добију рак плућа, астму, срчане болести, алергије, емфизем и друге здравствене компликације. Осим тога, бебе које су изложене пасивном пушењу или пушењу из друге руке могу развити смањени капацитет плућа, што их чини рањивим на синдром изненадне смрти дојенчади (СИДС).
Шта треба да урадите
Поред ових прљавих статистика о пушењу цигарета током трудноће, постоји невероватна прилика за вас на крају. Најбољи поклон који можете дати свом нерођеном дјетету је одустајање од ове навике и што прије то боље. Препоручљиво је да ви одустати од ове навике пре него што затрудните јер пушење смањује шансе за зачеће за око 40%. Добро је престати раније него у вријеме када се борите са другим питањима као што су вјежбање, добро јело и припрема за рођење ваше бебе.
Неке мајке можда неће бити у стању да планирају унапред, а то може бити прилично разарајуће у неким случајевима. Међутим, ако се испостави да сте трудни и да још увек пушите, није прекасно, јер можете одмах почети да предузимате кораке ка одустајању и на крају ће имати користи од ваше бебе.
Ево неких од неопходних савета које можете да примените како бисте избацили ову навику:
- Одредите ваш дом као простор за непушаче.
- Сакријте упаљаче, шибице и пепељаре.
- Немој остати са људима који пуше.
- Пијте неколико напитака са кофеином јер кофеин може да стимулише вашу потребу за пушењем.
- Промените своје навике у погледу пушења; можете пробати друге навике да бисте замијенили пушење, тј. пити млијеко или шетати.
- Држите менте без шећера при руци за вријеме када добијете потребу за пушењем.
- Ослободите се напетости и останите активни како бисте избјегли пушење.
- Придружите се групи за подршку или тражите подршку од других.
- Немојте ићи на мјеста гдје је пушење раширено, тј. Барови или клубови.
Осим тога, можете зауставити ову навику имају снажан тим за подршку као што су чланови породице или ваши поуздани пријатељи које увијек можете назвати на рубу узимања цигарета; могу вам помоћи да направите велику разлику.
Можеш и ти го то а здравствене установе, који вам могу помоћи у проналажењу програма за престанак или чак и помагала за престанак, нпр. никотинских фластера, инхалатора, гуме или лијекова. Постоје бројна помагала која могу бити прописана од стране лекара и других које можете купити без рецепта, али је препоручљиво да се консултујете са лекаром, јер неки од њих могу имати никотин.
