Категорија Прегнанци

Ако размишљате о вјежбама за трудноћу и знате мјере предострожности које ћете подузети, помоћи ћете свом тијелу да се спреми за рад и испоруку, сигурно. Ваше тело се мења и можете лако напрезати мишиће. Овај чланак ће вам помоћи да разумете мере предострожности са вежбањем током овог времена, и дајте вам неке идеје за безбедне вежбе.

Рад може бити болна ситуација без обзира на позицију у којој се беба налази. Међутим, са бебом на леђима или другим речима, у "затиљак стражњем" положају, може постојати значајна количина бола у леђима. Стражњи положај потколенице је када кичма бебе лежи на вашој кичми, а лице гледа према стомаку.

Могуће је развити шиндре током трудноће. А када то учините, можете се бринути о безбедносним питањима везаним за шиндре и трудноћу. Међутим, треба имати на уму да стање шиндре неће утицати на бебу, јер је ваше тело већ довољно са антителима која ће помоћи да беба буде безбедна од овог вируса.

Постоје многе промене које се дешавају након рођења жене. Њен распоред, слобода и чак вријеме спавања морају се прилагодити. Уз промјену распореда, женско тијело доживљава неке промјене посебно физички, међу којима су и стријама. Многе жене схватају да је постојање стрија дио мајке.

Труднице се охрабрују да пронађу здрав програм вјежбања ако немају високоризичну трудноћу. Жене са срчаним болестима и / или болестима плућа се охрабрују да не траже програм вежбања јер би то могло изазвати озбиљне компликације за њихову трудноћу. Тренинг телесне тежине само је растао у популарности код жена него икада раније.

Ако носите близанце и не разумете шта очекујете, нисте сами. Многе жене су прошле кроз проблем и испоручиле здраве бебе. Имаћете дупло већи стомак од оне жене која носи једно дете, јер обе бебе расту истом брзином. Када сте трудни 24 недеље са близанцима или на крају другог тромесечја, бебе до тада би требало да расту главне органе и особине.

Већ дуги низ година рицинусово уље (добијено од рицинусових зрна) користи се за многе болести. Познат је по коришћењу олакшавања опстипације или изазивања повраћања у неким случајевима, што је слично сирупу ипецац-а последњих дана. Осим тога, употреба рицинусовог уља је велика, а једна од њих је да изазове рад.

Ако имате 34 недеље бол у карлици није неуобичајен. Ваша беба брзо расте, а ваша материца је у брзом расту. Међутим, могу се појавити и други знакови са здјеличним болом за које треба пазити у овом тренутку. Компликације које узрокују бол у карлици могу се лечити да би се спречио рани пород. Ваш лекар ће моћи да одреди извор овог бола, и ако је то нешто о чему треба да брине.

Колико год то било магично, не може се удаљити од чињенице да је рађање један од физички најизложенијих и најзахтевнијих процеса кроз које људско тијело мора проћи. Пре порођаја прије истека рока, већина жена се труди да тренира сваки трик у књизи како би повећала своју помоћ и побољшала своје шансе за руковање и директну испоруку своје бебе.

Многе жене чврсто вјерују да је најбољи облик вјежбања за вријеме и након трудноће пилатес. Пилатес за трудноћу је одличан начин за изградњу јачине језгре, која не само да спречава болове у леђима и одржава правилно држање, већ је и врло корисна током порођаја и порођаја. Разговарајте са својим инструктором ако је доступан разред за пренаталну трудноћу или их обавестите о трудноћи како би могли прилагодити ваш тренинг.

Када затрудните, једна од ваших главних брига може бити о томе колико тежине треба да добијете током трудноће, тако да је лакше изгубите након порода. Важно је да током трудноће добијете одређену тежину, јер беба мора да има довољно хранљивих састојака да се нормално развија. Само запамтите да трудноћа не значи да можете јести два пута више!

Када вам је речено да имате некомпетентни грлић материце, то једноставно значи да се грлић материце почиње отварати када сте између четири и шест недеља трудноће. У случају да не знате, грлић материце се налази на дну материце. Углавном остаје затворена током 9 мјесеци трудноће. Некомпетентни цервикс може бити танак и проширити се без икаквих контракција или бола.

Жене често размишљају о стварима као што су јутарња мучнина или бол у леђима када помисле на уобичајене болести везане за трудноћу. Још један чест симптом је зачепљен нос. Током трудноће, хормони могу изазвати упалу носних пролаза, дајући осјећај зачепљености носа. Осјећај зачепљености и гужве током трудноће је чест и зове се ринитис трудноће.

Честитам на трудноћи. Сада имате прилику да поделите велике вести са онима које волите, посебно са вашим родитељима. Постоји мноштво опција за њихово изношење. Сада је време да кажете својим родитељима. Хоћеш занимљиве? Ево забавних начина да покушате да најавите трудноћу својим родитељима које су многе маме користиле у стварности.

Јога је древни облик физичке активности који је много допринио холистичком животу појединаца свих добних група. То је духовни начин опуштања ума и исцјељења тијела. Током трудноће, женка се бори са поремећеним промјенама расположења, упорним осећајем болести и умора, проблемима дисања и проблемима контракције.

Трудноћа природно чини да жене брину о било чему и свему. Ово није изненађење; на крају крајева, живот се развија. Нормално је да бринете о свом здрављу и да ће ваша беба и већина трудница бити забринуте за храну коју једу. Иако је нормално да се бринете, морате се побринути да одржавате нивое анксиозности на здравом нивоу да не омета вашу свакодневну функцију.

Познато је да су жене свесне када је у питању њихов изглед. Каква год да је њихова старост, увек желе да се шепуре у своју лепоту. Међутим, за вријеме трудноће неке жене вјерују да је „једноставније то боље“, док неке мајке још увијек желе показати своје најбоље и бити љепше у овом посебном тренутку свог живота.

Трудноћа је веома деликатно и сложено вријеме у животу жене. Ваше тело пролази кроз мноштво промена које утичу на ваше расположење и личност, као и на ваше физичко стање. То је време када многа питања која се односе на вашу бебу и ваше здравље почињу да се врте око вашег ума. Неке од ситуација у којима треба да позовете свог лекара током трудноће укључују добијање тешких грчева у стомаку, тешкоће у току дисања, крварење током другог или трећег триместра, затезање или бол у трбуху и леђима.

Већина жена обично има неку врсту режима љепоте за косу, као што је умирање, избјељивање или чак и истицање косе. Неке трудне жене могу имати одређено оклевање или чак страх када је у питању трудноћа. Хемикалије садржане у полутрајним и трајним бојама нису високо токсичне.

Уобичајена заблуда у вези са трудноћом је да не треба вјежбати док сте трудни. Међутим, то није случај. Ако сте ви и ваша беба здрави и трудноћа је у реду, онда вјежбање као што је седење у току трудноће је добро за вас. Не само да би то било добро за ваше здравље, већ би вам вјежбање помогло и током порођаја и олакшало испоруку бебе.